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   <title>脇の多汗症を治す方法</title>
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   <updated>2008-12-21T12:13:25Z</updated>
   <subtitle>脇の多汗症で悩んでいる方のための解消法。多汗症の原因や対策、治療法など、多汗症を治す方法について解説しています。</subtitle>
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   <title>多汗症の手術（トリプルサクション法）</title>
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   <published>2008-12-21T12:03:48Z</published>
   <updated>2008-12-21T12:13:25Z</updated>
   
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      <![CDATA[多汗症対策の最も効果的なものが手術となりますが、手術法のひとつとして<span class="red">トリプルサクション法</span>という聞きなれないものがあります。

アポクリン汗腺やエクリン汗腺を切除したり焼き切ってしまう手術では、一般的に傷口が大きく、圧迫固定の必要が生じます。それをレーザーと特殊な刃を持った医療機器の併用で最低限にするというのがこの手術法の特徴です。]]>
      <![CDATA[レーザーで組織を炎症破壊した上で3mmの入り口から専用の治療器を挿入し、汗腺を切除します。

レーザーと刃の併用で確実に汗腺を処理し、なおかつ<span class="red">傷口が非常に小さい</span>という画期的な手術で、女性の方に最適で、皮膚の合併症の心配も少なくなります。

特殊な機器を利用するという点で<span class="blue">取り扱いのある病院が少ないこと、費用面が気になることが問題点</span>ですが、深刻な悩みから開放されるというメリットは他に代え難いのではないでしょうか。

多汗症を対処療法的に処理する方法としては、<span class="red">薬用のクリーム</span>を使用するというものがあります。
塩化アルミニウムを始めとする物質が汗腺の出入り口をふさぎ、発汗を抑制するために塗りこむことで汗を出にくくすることが出来ます。

汗が出にくくなるということは、汗によって生じる雑菌の繁殖も抑えられますので臭いの抑制にもつながります。手術となりますと心理的にも肉体的にも、また経済的にも負担になりますのでこういった手段を取るのが最初の対策となるのではないでしょうか？

少なくともまだ試していない人はやってみる価値はあるでしょう。
ただし、肌に合う合わないというのはありますので、その点はご注意ください。

手術は怖いけど効果の長い治療を行いたいというのであれば、<span class="red">ボトックス注射</span>による治療法もあります。わかりやすく言えば、毒素で神経の働きを麻痺させて発汗を抑えてしまうというものです。

効果は長くて半月といったところですが、<span class="impact">心理的負担から開放されることで施術の効果が切れた後も効果が持続することもあります</span>。

費用面、心理や肉体の負担という点から見ると薬物の塗布と手術の中間に位置する多汗症対策といえます。
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   <title>汗の拭き取りとエチケット</title>
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   <published>2008-12-16T07:20:05Z</published>
   <updated>2008-12-16T07:25:17Z</updated>
   
   <summary>多汗症の人は季節を問わず多くの汗をかきます。根本的な治療を試みることも寛容ですが...</summary>
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      多汗症の人は季節を問わず多くの汗をかきます。根本的な治療を試みることも寛容ですが、発汗の見た目やにおいの問題もあるため、日々かく多汗の対処も考えることが大切です。

      汗をかいたらその都度服を丸ごと着替えたり、お風呂に入ったりするのがよいのは言うまでもありませんが、お仕事・学校などがある人にとってはそれは難しいことです。

ハンカチや汗拭きシートなどを常備し、こまめに汗をふき取るようにすれば最低限のエチケットが保てるでしょう。なにより、そうすることが自分自身の爽快感につながります。

汗の処理をこまめにするということは、多汗症の人に限った話ではなく、社会人としてのエチケットです。ですから、その回数が普通の人より多くはなるかもしれませんが決して不自然でも不愉快でもなく、喜ばれるべき行為だと思いましょう。

汗をこまめに処理することの重要さは、汗を放置すると皮脂や雑菌と混ざりあい悪臭を発することからもわかると思います。今は汗をふき取るシートの種類も多様になっていて、暑いときにはクールタイプ（刺激が発汗を促す場合もあるので注意が必要ですが）、銀イオンを配合した殺菌タイプ、発汗を抑制する成分が入った物など、制汗や殺菌などに優れた機能を持つものが登場しています。選ぶ楽しみ、使う楽しみと考えて利用してみてはいかがでしょうか。

ちなみに、においのきついものは汗のにおいとまじって逆効果の場合がありますので、注意しましょう。

汗のふき取りという行為は病気の治療にはつながりませんが、エチケットを守って自らもさっぱりとできるようにすることで、他人からの視線も変わり、自分の心の余裕にもつながります。精神状態も多汗症の原因にかかわっている可能性がありますので、そういったことで改善が見込める場合があるということも忘れずに。
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   <title>多汗症の手術（レーザー）</title>
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   <published>2008-11-16T05:13:20Z</published>
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      多汗症対策は様々なものが知られていますが、ここではレーザーをはじめとする手術での多汗症対策をご紹介したいと思います。多汗症の手術にはいくつかの方法と種類があり、それぞれにメリット・デメリットがあります。
      <![CDATA[多汗症の対策や治療には色々なアプローチがあるのですが、多くが食生活など自分の力で環境をコントロールしようというもので、概して大変なものです。

しかし、手術という方法は自分でいろいろなことをしなくてもすぐに改善に至れるので、ひとつの選択肢として是非知っておきたいものです。

多汗症の手術の方法としては、まず<span class="red">交感神経を切除・遮断する</span>というものがあります。

発汗をつかさどるのは交感神経であり、交感神経を切ってしまえば発汗が無くなるというのがその理屈です。手のひらであれば胸部の交感神経を、足であれば腰椎にある交感神経を切除する、というように症状の発現する場所に対応した神経に対して手術を行います。

手のひらの発汗に対する手術であれば、わきの下に少し穴を開け、スコープを用いる手術なので、体への負担が少ない手術が可能です。ただし、発汗には体温調節の役割がありますのである部分の発汗を阻害すると他の部分の発汗で補う、というように体のほかの部分の発汗が増えるという副作用もあります。

<img src="../images/5.jpg" width="250" height="181" alt="多汗症のレーザー治療" class="right" />次に紹介するのがレーザーによる治療です。こちらは<span class="red">レーザーで汗を出している汗腺自体を焼き切ってしまう</span>という手術法になります。

レーザーによる多汗症の手術は、<span class="impact">治療時間が非常に短く、傷口も目立たないのが魅力です</span>。レーザーの先端を汗腺に入れる際に多少の痛みは伴いますが、基本的には麻酔を使って手術を行うのでほとんど問題にはなりません。ただし、<span class="blue">レーザー手術はメスで直接削除するものよりも効果が薄い</span>というデメリットがあります。

このような多汗症の手術は総じて時間も短く、効果が永久に続くという点が非常に多汗症の患者さんにとってありがたい点だと思います。今はインターネットという便利なツールがありますので、美容外科などのHPを色々覗いて内容や費用を確かめるだけでも是非してみてはいかがでしょうか。
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   <title>多汗症の対策</title>
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   <published>2008-11-05T08:21:34Z</published>
   <updated>2008-11-05T08:34:38Z</updated>
   
   <summary>多汗症と一言に言いますが、たとえば暑いところで過度に汗をかく温熱性多汗などは生理...</summary>
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      多汗症と一言に言いますが、たとえば暑いところで過度に汗をかく温熱性多汗などは生理的多汗といい、正常な体の反応です。夏になったら汗を多くかく、スポーツをしたら汗が噴出すといったものを多汗症とは言わないのです。俗に多汗症と呼ばれるのが、病気の症状として扱われる特殊な多汗となります。
      <![CDATA[人間が発汗する場所は様々で、顔や頭部、掌、足の裏、脇の下など身体の中心となるところか関節部分が主に汗を発する部位となります。

また、そこだけではなくある一定の温度を超えると人間は熱を外に逃がすために身体全体の毛穴が開き、あらゆるところから汗をだすようになります。サウナをイメージしていただくとよくわかると思います。

汗をかくこと自体だけでも多汗症の人は難儀してしまいますが、それだけではなく<span class="red">発汗はにおいの原因ともなります</span>。汗が雑菌を繁殖させ、においの発生を促すからです。

ちなみに、体毛は雑菌を繁殖させやすいので、ワキのように汗が出やすく、かつ体毛のある場所は特ににおいに気をつける必要があります。すなわち、におい対策の一環は体毛の処理ということになります。

<img src="../images/4.jpg" width="250" height="166" alt="多汗症" class="right" />汗をかいたらふき取るというのが多汗症のみならず発汗時の一般的な対処ですが、<span class="impact">冷やしたタオルで汗をふき取ればなお効果が高いでしょう</span>。

また制汗剤などを使用することで、汗のふき取りと同時に雑菌効果や消臭効果を期待することができます。

エコが叫ばれるご時世、酢を薄めたものを使用するというのもひとつの手です。制汗剤を使用した場合と同様の効果が期待できます。ちょっと酸っぱい匂いがしますけど。
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   <title>多汗症の治療を行う病院</title>
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   <published>2008-10-28T08:08:20Z</published>
   <updated>2008-10-28T08:22:42Z</updated>
   
   <summary>多汗症の対策として、病院にかかるというのは改善への一番の近道といえるかもしれませ...</summary>
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      多汗症の対策として、病院にかかるというのは改善への一番の近道といえるかもしれません。しかしながら、多汗症という症状は一体どの病院にいけば診察してもらえるのか、というと知らない方も多いのではないでしょうか。ここでは多汗症の治療を行える病院・診察科を紹介したいと思います。
      <![CDATA[・皮膚科
多汗症は皮膚の表面に生じる症状ですので、まずは皮膚科にかかるのが良いでしょう。

<span class="impact">皮膚科では塩化アルミニウムなどの外用剤の処方や、ボトックス注射などの治療を受けられます</span>。

美容皮膚科として幅広い項目を取り扱っているようなところでは治療の選択肢が増えるかもしれません。多汗症から生じる皮膚の損傷や臭いの問題といった二次的な症状に対する治療も期待できるのが皮膚科を受診するメリットといえるでしょう。

・精神科、心療内科
<img src="../images/3.jpg" width="166" height="250" alt="多汗症の診察" class="right" />多汗症の原因も様々ありますが、ストレスや緊張・不安に起因する多汗症が少なくありません。そのあたりを自分で感じるのであれば、精神科等にかかることで改善が見られる可能性は大きいといえます。

精神的なアプローチを試みるなら精神科や心療内科を受診するのもひとつの方法と言えるでしょう。

カウンセリングによって多汗症のみならず、精神的な症状を改善させる糸口になるかも知れません。

ただし、ひとくちに精神科・心療内科といっても最近はたくさんありますので、治療へのアプローチなども医師の個体差は否めません。できれば十分下調べしておくと良いでしょう。例えば治療アプローチのひとつとしては、交感神経と副交感神経のバランスを整える自律神経訓練法があります。

・美容外科
<span class="red">多汗症の根治には汗腺を切除したり、レーザーで焼くなどの外科手術が最も有効です。</span>そういった手術を主に行っているのが美容外科です。

多汗症対策に当たって病院で診療を受ける際には、その原因や症状にあわせて適した診療科を受けるということがひとつのポイントとなります。もちろん、同時にいくつかの診療科を受診することも原因を突き止める上ではプラスになるはずです。]]>
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   <title>デオドラントを使用する</title>
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   <published>2008-10-21T20:58:38Z</published>
   <updated>2008-10-21T21:15:21Z</updated>
   
   <summary>多汗症の対策として日常的にできることのひとつが、制汗剤を用いることです。ひとくち...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://body-odor.karadano783.com/">
      多汗症の対策として日常的にできることのひとつが、制汗剤を用いることです。ひとくちに制汗剤といっても多種多様なものが発売されておりますので、その効用をしっかり把握した上で自分に合うものを選ぶのが肝要でしょう。
      <![CDATA[多汗症に制汗剤を用いる理由は、その成分にあります。

制汗剤には毛細血管が収縮される成分が入っており、それによって発汗が抑制されます。また、実際に病院などでも多汗症の治療に用いられる塩化アルミニウムが配合されているものもあります。

多汗症につき物なのが「臭い」の問題ですが、制汗剤には消臭成分や香りがついているものが多く、その効用で発汗と同時に臭いの問題も解決でき、多汗症とそれによって生ずる2次的な問題も解決できるという利点があります。しかしながら臭いに臭いを重ねることでかえって逆効果になる場合もありますので、状況に応じて無香タイプを選ぶなどすると良いでしょう。そういう意味では、多汗症の臭いが気になる方は香水はあまり使用しない方が良いです。

<img src="../images/2.jpg" width="166" height="250" alt="デオドラント" class="right" />発汗による臭いの原因は元をたどれば発汗によって発生する雑菌の存在が見えてきます。そのため制汗剤には近年イソプロピルメチルフェノールなど、殺菌効果のある成分が配合されているものが多く登場しています。そういったものを選ぶのも良いでしょう。ただし、殺菌効果も良し悪しが有り、肌に合うものうを利用する配慮が必要です。

制汗剤の効果をまとめれば「制汗」、「消臭（芳香）」、「殺菌」となるでしょうか。各々の効果を持つ製品が種々出ていますので、色々調べてみることはどうしても必要になるでしょう。制汗そのものの効果を最重視するのであれば、おしゃれ系のものではなく薬局や医師に相談するなりして「薬」としての効果の強いものを紹介してもらうのが一番ではないでしょうか。]]>
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   <title>悩みが深くても理解されない</title>
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   <published>2008-10-16T22:48:03Z</published>
   <updated>2008-10-16T23:14:04Z</updated>
   
   <summary>多汗症は命にかかわるような大病ではありませんが、日常生活に支障の出るような症状を...</summary>
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         <category term="10多汗症の原因" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://body-odor.karadano783.com/">
      多汗症は命にかかわるような大病ではありませんが、日常生活に支障の出るような症状を持つ人はかならず悩みを抱いているものです。ちょっとしたことで大量に発汗したり、書いてほしくないと思うとかえって汗がでてしまったりと悩みはつきないでしょう。
      <![CDATA[精神的なものが原因の多汗症の場合、汗をかくのではないかという不安やストレスがいっそう発汗を促してしまいます。感情や精神はそう簡単にコントロールできるものではありませんから、困ったものです。

逆に、感情などとは関係なく汗が出てしまう場合も、悩みどころです。

多汗症は傍目には重篤な症状に見えないですから、対策やアドバイスを探すのがなかなか難しいという問題もあります。実際に非常に思い悩んでいる人が多数いながら、周りの理解が得られないところが深刻です。

<img src="../images/1.gif" width="180" height="240" alt="多汗症の悩み" class="right" />最近はインターネットで多汗症に対するいろいろな対策を探すことができますので、悩んでいる人はぜひ活用してもらいたいと思います。インターネットでは同じ悩みを持つ人がたくさんおり、情報交換や意思疎通ができます。これは患者さんにとっては精神的にも非常に助けになるはずです。

多汗症の人の悩みは、発汗だけには留まりません。発汗は同時に雑菌の繁殖をもたらし、においの問題が生じます。わきの下などはシャツが黄色く変色してしまうなど、視覚の問題も出てきてしまうので、2重3重の悩みとなってしまいます。

症状が症状だけに患者も外部の人も病院にかかることに二の足を踏む場合もあるかと思いますが、<span class="red">多汗症は保険が適用されるれっきとした病気です</span>。外部の人間に知られるという点での新たな悩みもあるかもしれませんが、病院にいくことにより大きな悩みの解消につながる可能性が高いです。

多汗症の悩みの改善は周囲の人間の理解も寛容です。思い悩むほどの病気ではないと考えず、だれにでも起こりうるもので、さらに原因特定が難しいという現実を把握することが必要です。]]>
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   <title>清潔を心掛ける</title>
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   <published>2008-10-15T08:53:43Z</published>
   <updated>2008-10-15T08:58:54Z</updated>
   
   <summary>多汗症の対策はできれば手術等で原因を叩きたいところですが、それが出来ない場合には...</summary>
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      多汗症の対策はできれば手術等で原因を叩きたいところですが、それが出来ない場合には日常生活で出来るだけ清潔を心がけるようにしましょう。
      <![CDATA[多汗症と汗の臭いは直接的な相関関係があるわけではなく、<span class="orange">多汗症だから汗の臭いがきついということは決してありません</span>。

ただし、たくさん汗をかくということは臭いのもとである皮脂や雑菌の繁殖する機会を多く与えるということになり、結果汗の量に比例して臭いがでてくるということはどうしても起きてしまうでしょう。特に脇の汗は腋臭につながり、イメージが悪いのがいかんともしがたい悩みです。

<span class="impact">汗に対する対策は最もいいのがシャワーやお風呂でさっぱり洗い流すことです。</span>それが出来れば気持ちもさっぱりですが、なかなかそうもいきません。ですから、ハンカチやタオルで汗をこまめにふき取ったり、今は様々な汗拭き用品が発売されていますので、それを常備するのも良いでしょう。

清潔ということとは少し外れますが、例えば洋服のセレクトなども多汗症の対策に結びつく場合があります。例えばグレーのシャツに汗が染み出せば、目立ってしまい見栄えにも精神的にもマイナス面が大きくなります。精神的要因が大きいとも言われる多汗症ですから、そのような状況では症状を悪化させかねません。<span class="blue b">汗が目立ってしまうことが緊張となり、緊張がさらに汗を促進してしまう</span>からです。

汗が目立たない服を着たり、重ね着をして汗を目立たせなくすれば他人からの見た目も気にすることなく、精神的にゆとりが持てるのではないでしょうか。

多汗症の対策として肌を清潔にしておくということは、臭いだけでなく雑菌の繁殖による感染症を防ぐためにも非常に大事なことです。エチケットという考え方だけでなく、自分の健康管理として考えるほうが適当と言えるでしょう。
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   <title>適度に運動する</title>
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   <published>2008-10-10T22:15:26Z</published>
   <updated>2008-10-10T22:19:45Z</updated>
   
   <summary>多汗症は原因も治療の方法も様々であり、根治には汗腺を焼ききるような手術を必要とし...</summary>
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      多汗症は原因も治療の方法も様々であり、根治には汗腺を焼ききるような手術を必要とします。手術はいろいろな意味で負担が重いもので、できれば日常生活の中で効果のある多汗症対策をしたいというのが多くの人の考えではないでしょうか？

      <![CDATA[多汗症対策のひとつとして、適度な運動の実行というものがあることを皆さんはご存知でしょうか？

運動が発汗を促すというのは、誰でも知っていることですから、「おや？」と思う人がいるかもしれません。しかし、たとえば肥満によって発汗を多くしているようなケースであれば、適度な運動が肥満改善をもたらし、その結果多汗症の改善にもつながるという可能性は大いにありえます。

運動不足の人は乳酸という疲労物質を溜め込みがちになります。実は、<span class="red">この乳酸が汗のにおい、体臭のもと</span>となります。ですから、単純に汗の問題というだけでなく、においのもとを解消するという意味でも適度な運動は必要なのです。ちなみに、過度に運動をしてしまえば、やはり乳酸がたまる結果となりますので「過ぎたるは及ばざるが如し」です。

多汗症に対する運動の効果は、別の面からも考えられます。多汗症に効果があるであろう運動は、運動の中でも<span class="red">マラソンやゆっくりとした長い時間の水泳などの有酸素運動</span>です。有酸素運動はゆっくりとした定期的な「呼吸」を導き、その呼吸は「自律神経」のコントロールを促します。<span class="impact">自律神経こそが発汗を支配する神経であり、その神経の安定は多汗という体の異常の改善につながります</span>。

多汗症の原因は様々ですから、運動が劇的な改善をもたらすとはいえません。しかし、運動不足のかたは多汗症だけでなくきっと体によい作用がありますので、すこし動いてみてはいかがでしょうか？
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   <title>リラックスする</title>
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   <published>2008-10-10T04:32:00Z</published>
   <updated>2008-10-10T04:37:09Z</updated>
   
   <summary>多汗症となる原因にはストレス・不安・緊張など、精神的なものが大きく関わっているこ...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://body-odor.karadano783.com/">
      多汗症となる原因にはストレス・不安・緊張など、精神的なものが大きく関わっていることが考えられています。ですから対策としてはストレスを溜めないようにリラックスすることが大切になってきます。
      <![CDATA[簡単に言ってしまいましたが、このように<span class="impact">ストレス・不安・緊張が原因で汗をかくことを精神性発汗</span>と言います。これはストレスを感じると自律神経のバランスが偏ってしまい、交感神経が優位になってしまうことでかくものです。

通常、交感神経と副交感神経はバランスを保っていますが、なにか自律神経に影響があると偏ってしまいます。ですから自律神経を整える必要があるのです。
そのためにはリラックスできる生活環境にしていかなければなりません。

しかし、現代社会ではストレスを無くすと言う生活は無理だと思いますので、なるべくストレスが発散できるような事、例えばスポーツやカラオケ、アロマテラピーなどをするように心がけることが大切になってくると思います。

汗をかいてしまうと嫌だなって思ってしまいますよね。自律神経と言うのは自分ではコントロールできないものです。<span class="red">汗をかいてはいけない、汗をかきたくないと思えば思うほどストレスや緊張を感じてしまい余計汗をかいてしまう</span>という結果になってしまいます。

対策としては「汗をかいてしまったけど仕方ない」と言うように開き直る事が大切だと思います。難しいとは思いますがね。

精神性発汗は気にしすぎや考えすぎが原因で起こることが多いと思います。性格的なものだからなかなか直すことは難しいとは思いますが、心療内科などに一度診てもらうという方法もあると思います。
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   <title>多汗症の原因</title>
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   <published>2008-10-09T02:03:35Z</published>
   <updated>2008-10-09T02:10:55Z</updated>
   
   <summary>多汗症は緊張や不安を感じたときや、あるいはそういった状況と関係なく汗の量が多く、...</summary>
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      多汗症は緊張や不安を感じたときや、あるいはそういった状況と関係なく汗の量が多く、生活に支障の出る症状を言います。汗をかく部位は人によって様々で、手のひらや足の裏、顔や頭部やわきの下など。汗によって発生する雑菌によるニオイの問題も引き起こされ、腋臭という症状も併発します。
      <![CDATA[多汗症は<span class="red">ストレス</span>が原因のひとつとして考えられています。そもそも発汗をつかさどるのが自律神経の中の交感神経であり、その交感神経の働きは精神状態と強く結びついています。そのため、ストレスが多くの汗を生む状態がありえるというわけです。

多汗症の原因のひとつに「ストレス」があるとひとことで言っても、「ストレス」はほかの様々な病気の原因にもなる現代の病理を代表するようなもので、解消するというのも一筋縄ではいかないものです。適度なストレスは人体に必要であるという説もありますが、原因はともあれストレスを取り除く行動や生活習慣を志すことで多汗症をはじめとした体の状態の改善につながるであろうことは知っておいてしかるべきでしょう。

多汗症の原因のひとつとして<span class="red">食生活</span>も考えられています。
たとえばお酒を飲んだときにも汗を多くかくケースがあります。また、<span class="impact">肉類や脂が多いものを好んで摂取する人が多汗症になることが多い</span>ということも言われています。辛いものを食べると人は発汗しますが、その状態で多量に汗をかく人もいます。食生活は多汗だけでなくニオイにも関係し、肉や脂質、糖分の過剰摂取は体液の酸性化を招き、体臭を強くします。食生活の改善も多汗症の原因排除のひとつのアプローチです。

毛深い人も多汗症になりやすいようです。こちらは汗腺への刺激が原因ではないかといわれています。
多汗症のほかの原因としては、<span class="red">感染症や代謝系の疾患、腫瘍等の疾病</span>が考えられます。また、まったくの原因不明という場合もあるようです。

多汗症の原因は多岐にわたりますが、自分だけで突き止めることが難しい場合には病院などにかかり、原因を把握するよう努めることがもっとも重要な多汗症の対策といえるでしょう。]]>
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   <title>食生活の改善</title>
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   <published>2008-10-06T04:29:46Z</published>
   <updated>2008-10-06T04:40:30Z</updated>
   
   <summary>多汗症の原因にはストレスや緊張、不安といった精神的なものをはじめとして様々なもの...</summary>
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         <category term="20多汗症の解消法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      多汗症の原因にはストレスや緊張、不安といった精神的なものをはじめとして様々なものがありますが、食事が原因で汗を多量にかくような症状も存在します。それは食生活の改善によって多汗症を解消する可能性があるということでもあります。

      <![CDATA[多汗症の対策を食生活から考えるのであれば、下記のようなことに注意してみると効果があるかも知れません。

・キムチやカレーなどの辛いものの摂取を控えてみる。
・動物性脂肪の多い肉類の摂取を控えてみる。
・暑い時に過度に冷たいものを摂取しない
・楽しく食事ができるように努める

まず辛いものの摂取についてですが、<span class="impact">刺激物を摂取した時に汗が出るのは味覚性発汗という生理現象</span>です。ただし、その発汗の反応が過剰であると味覚性多汗症という病気であるといえますので、多汗症に悩む人は刺激物の摂取を控えてみる必要があります。

また、肉類を摂取すると体温が上がり、体温を下げるために人間の体は汗を発しますので、やはり原因の一端となります。また、<span class="red">動物性脂肪は汗のにおいの一因</span>でもあり、特に体臭などで悩んでいる人は動物性脂肪の摂取を控えることが改善への道となります。

多汗症の人は汗をかくこと自体を恐れて精神的に追い詰められ、より汗が出るという悪循環に陥るケースが多くあります。暑いからといって汗をかくまいと冷たいものを過剰摂取すれば、冷たいものも刺激物ですので逆効果にもなりかねません。

最後にいえることは食事自体に気を使いすぎてかえって発汗を促す結果にならないようにしたいということです。食事の時は楽しい気持ちでいることで、結果的には発汗が抑えられるのではないでしょうか？

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